Olá meninas, hoje vim contar minha experiência com shake emagrecedor, não aqueles que você vai até o lugar para tomar ou compra um kit super caro para consumir no mês, mas esses de farmácia mesmo, que você paga 20 reais e duram uma semana.
Esses shakes são indicados para substituir uma refeição por dia (ou até 2) reduzindo assim o seu consumo de alimentos e fazendo você perder peso.
Eu já tomo esses shakes desde muito nova, uma vez ganhei 12 caixas, todas sabor morango, hoje em dia não posso nem ver o sabor morango kkk, e olha que isso ja tem uns bons 10 anos.
Sempre escolho o sabor baunilha ou chocolate e bato com leite desnatado, troco o almoço e em dias de muita coragem o jantar.
Eu optei por trocar sempre o almoço e fazer junto o jejum intermitente de 16 horas, assim não passo fome a noite mas recupero pela manhã fazendo o jejum.
Na minha humilde opinião o shake me ajuda muito, não fico com fome quando tomo ele certinho e me ajuda a perder até 2 quilos na semana, mas logo que paro de tomar e paro com o jejum o peso volta (ainda mais nessa época que passou de festas).
Vale a pena tentar, se você combinar com um bom jejum ou até mesmo algum emagrecedor o resultado é mais rápido e você consegue manter a perda de peso por mais tempo.
E você já tomou algum shake para emagrecer?
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