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Cardápio Jejum Intermitente
No JI não existe cardápio fixo, ele é guiado pela quantidade de horas sem comer, porém já falamos aqui que de nada adianta ficar sem comer um longo período e depois sair por ai comendo tudo, principalmente se o foco é o emagrecimento. Por isso, montei esses cardápios com poucas Leia mais…